逆転勝利のために意識したい３点　バドミントンで勝つ方法　－ジュニアとシニアのバドミントン－

バドミントン教本やDVDのほとんどが、骨格や筋力の出来上がった人向けに出来ている。ジュニアやシニアには少しハードルが高い。教科書に書いてある部分のちょっと前の部分。前提部分が足りていない子供やシニアのバドミントンはスタートラインを変える必要がある。 そこで、シニアの自分と、ジュニアな息子の練習を通じて、細かな部分にメスをいれていく。

バドミントンで競り負ける事が多い子の特徴として最後の３点への意識が低い事がある。２１点までの最後の３点、つまり１９点目を先に相手に取らせないように、こちらが先に１９点目を取る意識。簡単に１９点目をあげてしまうと相手のスーパーショット＋ネットイン＋フレームショットでほぼ抵抗できない状態で試合終了となることもある。１９点さえ先にとっていればあと１点だけ死守すれば、少なくともセッティングに持ち込める。こういう事からも１９点目は特別だと考えたい。ほぼ互角の展開なら必ず死守すべき１９点目。

３点という観点でもうひとつ言える事。それは相手との点差を３点差以内で展開したいということ。先にもいったように３点まではスーパーショット、ネットイン、フレームショットで点差が簡単に動く。相手もそうだし、自分にとってもこの３つは試合中にほぼ必ず出てくるもの。１点に一喜一憂するのではなく、全体の流れの中で、点差をしっかり見極める。３点以上差を空けられたら３点差まで必死で取り戻しにいく。逆に３点差をつけたのならここからは、慎重になりすぎず冒険、チャレンジをしながら相手の嫌がる事をひたすら続ける。相手を絶望させるために隠し玉もここで使う。

ダブルスでの点数の重ね方については、弱い方を狙うのがセオリーではあるが、時々、確変し絶好調な時がある。そんな時は、最後にミスをした方を狙えばよい。ミスの原因のほとんどが準備不足。ミスをする人の集中力が切れている事が多い。強いひとでも集中していなければポカを連発する。点数を一気に重ねたい場合には、最後にミスをした人を狙えば良い。ミスをしなくなったらセオリー通り弱い方を狙う。一方的にこちらのパートナーがミスをしている場合は、球回しを変え、まずはゆっくりとした展開に持ち込む。集中力が欠けている時ほど、早い展開のラリーでミスをおかすからです。

また、試合中に、自分が何をやってもうまく行く状態、絶好調になっている時は、サーブのテンポをあげて、どんどん試合を進めていく。絶好調の時間、つまりは集中状態（ゾーン）はそれほど長くは続かない。だからこそその時間内に出来るだけ多くのラリーを行ってしまうようにする。ダブルスでパートナーがこのゾーンに入ったのなら、自分は少し苦しくても、テンポを落とさず、試合を進める。

相手がゾーンに入っている時は、先にも書いているように、テンポをゆっくりにし、ゾーンから抜けるのを待つ。自分がミスをして気持ちの整理のために相手のサーブに待ったをかけるように時間稼ぎをすること以上に、相手と自分の集中状態にあわせてテンポを変える方が効果的。完全に集中できていない時間帯の方が多い。これが試合です。１セットは約15分。超集中状態(2分)、軽い集中状態(3分)、普通の集中状態(8分)、散漫な状態(2分)。